前回からの続きです。
この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。
天然の薬と言われる脳内ホルモン
音楽と脳内ホルモンについてお話ししています。
7つの代表的な脳内ホルモンは以下ですが、
この中で、
ドーパミン、セロトニン、オキシトシン、エンドルフィン
が幸せホルモンの代表格
その幸せホルモンを、音楽を使って出すことができるんです。
まずは、ドーパミンから
ドーパミンが脳から出ると 快感、幸福感、意欲を感じるそうです。
ではどのような曲を聞くと、脳内でドーパミンが出やすくなるのか?
好きな曲、もう一度聴きたい曲、長調、
予定調和と驚き、緊張と緩和がある曲
だそうです。
曲例としては以下のような曲です。
アメリカの論文
「なぜ音楽は多大な影響を脳に及ぼすのか?」
“Why music has such profound effects on the brain” より
ドーパミンが分泌される曲
予定調和の曲の例:バーバー「弦楽のためのアダージオ」
期待通りにクライマックスに向けて盛り上がる。
驚きのある曲の例:クイーン「ボヘミアン・ラプソディー」
途中、急に曲調の変化があり、そこから盛り上がる。
もちろんこれは一例です。
皆さんのお好きな曲は何ですか?
好きな曲、特に明るい曲だとこの幸せホルモンが分泌されるそうです。
それを聴くだけでも勿論いいですが、自分で演奏できたら最高ですよね!
好きな曲をレッスンに取り入れて、更に脳もイキイキ!一石二鳥です🎵😆
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