前回からの続きです。

この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。

天然の薬と言われる脳内ホルモン

音楽と脳内ホルモンについてお話ししています。

7つの代表的な脳内ホルモンは以下ですが、

この中で、

ドーパミン、セロトニン、オキシトシン、エンドルフィン 

幸せホルモンの代表格

その幸せホルモンを、音楽を使って出すことができるんです。

まずは、ドーパミンから


ドーパミンが脳から出ると 快感、幸福感、意欲を感じるそうです。

ではどのような曲を聞くと、脳内でドーパミンが出やすくなるのか?

好きな曲、もう一度聴きたい曲、長調、
予定調和と驚き、緊張と緩和がある曲

だそうです。

曲例としては以下のような曲です。


アメリカの論文
「なぜ音楽は多大な影響を脳に及ぼすのか?」
“Why music has such profound effects on the brain” より
ドーパミンが分泌される曲

予定調和の曲の例:バーバー「弦楽のためのアダージオ」

期待通りにクライマックスに向けて盛り上がる。

驚きのある曲の例:クイーン「ボヘミアン・ラプソディー」

途中、急に曲調の変化があり、そこから盛り上がる。 

もちろんこれは一例です。

皆さんのお好きな曲は何ですか?

好きな曲、特に明るい曲だとこの幸せホルモンが分泌されるそうです。

それを聴くだけでも勿論いいですが、自分で演奏できたら最高ですよね!

好きな曲をレッスンに取り入れて、更に脳もイキイキ!一石二鳥です🎵😆

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