音楽鑑賞には安眠効果がある〜研究結果による具体的な曲の紹介

こんにちは!

前回の続きです。

この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。

・60〜83歳の60人に
・就寝前45分x3週間音楽を聞いてもらったら
・睡眠の質が大幅に向上した。

という研究結果が出たそうです。

良質な睡眠は健康にとって、とても大事ですよね。

音楽を聴くとよく眠れる、というのは嬉しいことです。

研究で使用された曲の例
・Orchestra “Symphony No. 6” by Beethoven(premium)
・Harp “Gnossienne No. 5” by Eric Satie (premium)
・Jazz “When Joanna Loved Me”

ぜひ、YouTubeなどで聴いてみてください。

今日はこの中の田園交響曲をご紹介しますね。
作曲者は、ベートーヴェン。
中学の音楽の教科書にも登場しています。

この曲は、ウィーン郊外のハイリゲンシュタットで
作曲されました。
自然を深く愛していたベートーヴェン。
そこでの生活からインスピレーションを受け、
1808年、38歳の時に作曲されたのが
交響曲第6番「田園」“Pastorale”です。

また、田園は第1楽章から第5楽章までの全5楽章で
構成されており、各楽章についても標題が付されています。


田舎に到着したときの愉快な感情の目覚め
小川のほとりの情景
田舎の人々の楽しい集い
雷雨、嵐
牧歌 嵐の後の喜ばしい感謝の気持ち


第6番「田園」は自然の持つ開放感と、
明るさや安らかさで満ち溢れています。
そのため「田園」の優しいメロディーは、人間にとってヒーリング効果が期待できるとも言われています。

レッスンでも、弾いてみたい方はぜひご相談ください🎵🥰

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